二週間に一回くらいのペースで過食の波が来る。 今日食べたもの ・カップ焼きそば×２個（お湯を入れて待ってから食べれたのは成長だなと自分で思った） ・パン屋さんのパン×３個 ・１Lアイス２／３箱 ・しっとりチョコ×１袋 ・トッポ×１袋 ・キットカットキ…

疑問に思ったことを調べ尽くしまとめるコーナー。 今日の疑問は「ナットウキナーゼってなぜ身体に良いの？」 まずナットウキナーゼは納豆菌が作る酵素で、納豆菌とは別物。 血栓を溶かす作用があり、血液をサラサラにするといわれている。 というのを、栄養…

今日ちょっとイラっとしたことがあった。 彼氏さんに「お腹すいた？」って聞いたら「今日は食べなくていい」って言われて、じゃあ先にお風呂入って上がってから作って食べるか～って思ってお風呂を済ませて出たら、カップラーメンのにおい。 「カップラーメ…

今日は健康診断に行ってきた。 行く前に彼氏さんに言われた、「体重何キロかな？」 私の中でその言葉は瞬時に「痩せろデブ」に変換される。 いつもそうだ。 「これ食べなよ」→「食べるだろ、デブなんだから」 「お腹すいた？」→「デブはいつもお腹すいてるん…

疑問に思ったことを調べ尽くしまとめるコーナー。 今日の疑問は「乳酸菌ってなんで身体・便秘に良いの？」 そもそも乳酸菌は代表的な善玉菌の一種で、ほかにビフィズス菌っていうのもある。 ビフィズス菌って乳酸菌の一種と思ってたけど、違うのね。 善玉菌…

今日ストレスを感じた瞬間があって、その時なんか、ストレスを感じる＝食べなきゃ、の謎回路の存在を改めて認識した。 私がストレスを感じて食べ物を食べるとき、ドーパミンという神経伝達物質が出て快楽を生み出すらしい。 その感覚が忘れられなくて、依存…

ひそかに私が挑戦していたこと。 それは二週間の食事日記です。 こんな感じ。 食事日記 私が長年ダイエットを繰り返してきて、気づいたこと。 それは、私は情報に踊らされやすいということ。 糖質を減らせば痩せると聞けば糖質オフ食品を買い漁り、ご飯抜き…

昨日彼氏さんと外食してた時、私が選ぶ食べ物の話になった。 彼氏さんはラーメンが大好き。でも私は好きじゃない。 どうしてって聞かれたら、食べたくないからだ。 なぜ食べたくないのか？ カロリーが高いし、栄養もそんなにない。 カップラーメンに至っては…

初めての記事、ということで、私についてつらつらと。 まず、ブログのテーマの一つとしてもあるように、摂食障害持ちです。 高校二年の時にダイエットを始め、半年ほどで161cm、60kg→40kgまで減量しました。 ダイエット後半の頃の私は拒食とはいわないまでも…